じゃがいも 個 2g さといも 袋 400g だいこん 本 1000g にんじん 本 0g ごぼう 本 150g たまねぎ 個 300g ⻑いも 本 150g れんこん 節 100g さやまめ（枝⾖、そら⾖、インゲ ンなどさやに⼊ったままの⾖） 本 10g（さやいんげん） かぼちゃ 個 1500g きゅうり 本 100g なす 個 150g トマト 個 150g ⽣gあたり約3分 じゃがいもの加熱時間の目安は、じゃがいも1個分（約150g）で3分半。 600wであれば、少し短めの約3分 ほどです。 ご自宅の電子レンジに根菜加熱機能がついていれば、その機能を使って加熱しても良いかもしれません。 じゃがいもの大きさにもよりますが、だいたいひとつに付き3分と覚えておくと良いでしょう。 2個同時に加熱するなら、6分 です。野菜、いも、きのこ、肉や魚介など、分量の重さに悩んだ時に参考にしてください。味の素パークは味の素kkがおくるレシピ サイトです。簡単に作れる人気レシピなど、味の素が厳選した失敗しないレシピを 件掲載！毎日の夕飯・お弁当のおかずなどおすすめの料理 が満載！
じゃがいも 一個 カロリー ジャガイモ６個ってカロリーどれくらいですか じゃがいもは太りますか
